ריברסינג (Rebirthing Breathwork), היא הרבה יותר מאשר טכניקת נשימה פשוטה. מדובר בתהליך עמוק המאפשר להתחבר לתת-המודע ולחוות שחרור רגשי ופיזי מחוויות וטראומות. האם הטכניקה הזו, שמציעה חוויה משחררת כל כך, יכולה לסייע גם לאנשים המתמודדים עם פיברומיאלגיה? בואו נצלול פנימה ונבדוק.
מהו ריברסינג?
ריברסינג, זו שיטה שעוזרת לנו לגשת לרבדים העמוקים ביותר של התודעה באמצעות נשימות מעגליות ורציפות, אשר מאפשרות לשחרר חסימות רגשיות ופיזיות שהצטברו במהלך החיים. הטכניקה פותחה בשנות ה-70 על ידי לאונרד אור וסונדרה ריי, כשהיא שואבת השראה משיטות נשימה עתיקות, שמקורן לפני כ-4,000 שנה.
במהלך טיפול ריברסינג, המשתתפים חווים תחושות עוצמתיות של שחרור רגשי, תוך שהם מצליחים להתמודד עם זיכרונות לא מודעים ואף טראומות מהעבר.
מהי פיברומיאלגיה?
פיברומיאלגיה, או בשמה העברי – דאבת השרירים, היא תסמונת כרונית המאופיינת בכאבים, עייפות, רגישות למגע ותסמינים נוספים כגון הפרעות שינה, כאבי ראש ותסמיני חרדה ודיכאון. מדובר במצב רפואי שפוגע קשות באיכות החיים של הסובלים ממנו, ולעיתים קרובות אינו מאובחן בזמן.
אחד האתגרים המרכזיים בהתמודדות עם פיברומיאלגיה הוא הקושי להגיע להקלה משמעותית בכאב ובתסמינים, במיוחד לאור העובדה שאין למחלה תרופה ייעודית. זו אחת הסיבות לכך שמטופלים רבים פונים לשיטות טיפול אלטרנטיביות.
איך שיטת הריברסינג עשויה לסייע לסובלים מפיברומיאלגיה?
למרות שאין עדיין מחקר מדעי חד-משמעי המחבר בין ריברסינג לטיפול בפיברומיאלגיה, קיימות כמה סיבות עיקריות לכך שטכניקה זו יכולה להיות יעילה:
- שחרור מתחים ומטענים רגשיים – חלק מהמטופלים בפיברומיאלגיה מדווחים כי התסמינים שלהם מוחרפים במצבי מתח וחרדה. ריברסינג, זו טכניקה לשחרור מתחים דרך נשימה עמוקה וממוקדת, מה שיכול לסייע להרפות את הגוף ולהפחית את רמת הכאב.
- שיפור זרימת החמצן בגוף – אצל אנשים שחווים כאבים חזקים, רמת התפקוד עשויה להיפגע. תהליך הנשימה בריברסינג מגביר את אספקת החמצן לתאים ולשרירים, מה שיכול להפחית את תחושת הכאב ולשפר את רמת התפקוד היומיומית.
- חיזוק תחושת השליטה והבחירה – ההתמודדות עם פיברומיאלגיה יכולה לעיתים לגרום לתחושת חוסר אונים. ריברסינג זו טכניקה שמובילה לחיבור עמוק פנימי, מה שמאפשר למטופלים להתחבר לעוצמות ולתחושת הכוח שלהם.
- שיפור איכות השינה – אחד התסמינים המרכזיים של פיברומיאלגיה הוא הפרעות שינה. תרגול ריברסינג על בסיס קבוע, עשוי להרגיע את מערכת העצבים, ולהוביל לתחושת רוגע ולשינה רגועה ועמוקה יותר.
האם זה מתאים לכולם?
חשוב לציין שלא כל שיטת טיפול מתאימה לכל אחד. לפני שמתחילים טיפול ריברסינג, מומלץ להתייעץ עם מטפל מוסמך ולהבין האם השיטה מתאימה לצרכים אישיים ולמצב הבריאותי. כמו כן, יש לזכור כי ריברסינג הוא כלי משלים ולא תחליף לטיפול רפואי.
ריברסינג זו שיטה ייחודית ועוצמתית שמטרתה לשחרר מטענים רגשיים ולשפר את איכות החיים. עבור אנשים הסובלים מפיברומיאלגיה, טכניקת הנשימה המעגלית, יכולה לשמש ככלי אפקטיבי נוסף להתמודדות עם כאבים. לכן, אם אתם מתמודדים עם פיברומיאלגיה ומחפשים דרכים חדשות להקל על התסמינים, ייתכן שטיפול ריברסינג הוא בדיוק מה שאתם צריכים.
מוזמנים לפנות למטפלים המקצועיים של המרכז הישראלי לנשימה מודעת – ריברסינג, "בית להיוולד מחדש" ולקבל מידע נוסף!
*** נכתב בשיתוף בית להיוולד מחדש – מרכז הריברסינג המוביל בישראל.